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酒后头痛主要是酒精中毒引起的，可以通过以下方法缓解：

1.注意休息，饮食清淡，不要做剧烈活动；

2.使用葛花朱杰汤可以加速酒精代谢，促进酒精氧化，降低酒精毒性，缓解酒精中毒后的症状。护胃气，可用小米粥、砂仁、陈皮、葛根泡水；

3、多喝水增加酒精排泄，头痛症状会随着酒精的代谢而减轻。疼痛特别严重。可以服用解热镇痛药，对症治疗。酒精中毒后，有恶心、呕吐和精神变化。建议去医院观察治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。